La folie des bootcamps

Un, deux, trois, quatre … c’est comme ça que les séances d’entraînement se passent habituellement. Certaines personnes ne se lassent pas des séances ordinaire d’entraînement, ils doivent courir chaque jour pour réduire leurs poids ou pour renforcer leurs corps et leurs muscles. Certains vont même au bout de leurs limites pendant l’entraînement, tout comme les [...]

L’été, la meilleure saison pour faire de l’exercice et se renforcer musculairement.

La période estivale est toujours la plus propoice de l’année quand il s’agit de faire de l’exercice. Le mental et le physique suivent beaucoup plus facilement. L’activité physique brûle des calories, donc plus vous vous déplacez et plus vous brûlerez de calories . Même en faisant des choses comme les courses, de l’aspirateur ou monter [...]