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Anorexie, ce qu’il vous faut savoir absolument !

L’anorexie est un type de trouble de l’alimentation. Les gens qui souffrent d’anorexie ont une peur intense de prendre du poids. Ils limitent sévèrement la quantité de nourriture qu’ils mangent et peuvent devenir dangereusement maigres.
Ce n’est pas un mal à prendre à la légère, bien au contraire. L’anorexie  a le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies mentales. Entre 5% et 20% des personnes qui développent la maladie finissent par en mourir.

Qu’est-ce qui se passe exactement dans le corps d’un de ces malades ? Voici un aperçu de ce que l’anorexie fait au corps humain.

La première victime de l’anorexie sont souvent les os. La maladie se développe habituellement à l’adolescence , au moment où les jeunes sont censés prendre de la masse osseuse critique qui les soutienne à l’âge adulte.

Mais les dommages les plus mortels sont généralement les ravages sur le cœur. Comme le corps perd de la masse musculaire, il perd du muscle cardiaque, de sorte que le cœur devient plus petit et plus faible. Jusqu’à ne plus pouvoir assurer sa fonction vitale. Sans compter tous les manques engendrés par la privation de nourriture. Certains compléments alimentaires, peuvent combler certains manques légers ou passagers, mais c’est du côté des psychologues qu’il faut chercher une solution.

Quelles sont les causes de l’anorexie ?

Les troubles alimentaires sont complexes, et les experts ne savent pas vraiment ce qui les provoque. Mais ils peuvent être dus à un mélange d’histoire familiale, les facteurs sociaux, et les traits de personnalité. Vous pouvez être plus susceptibles d’avoir une anorexie si:

D’autres personnes dans votre famille ont un trouble de l’alimentation, tels que l’anorexie ou la boulimie.
Vous avez un emploi ou faites un sport qui souligne la taille du corps, comme le ballet, le mannequinat, ou la gymnastique.
Vous êtes le genre de personne qui essaie d’être parfait tout le temps, ne se sent jamais assez bon, ou avez beaucoup de soucis.
Vous êtes face à des événements stressants de la vie, comme le divorce, le déménagement dans une nouvelle ville, ou allez à une nouvelle école, ou venez de perdre un être cher.

Quels sont les symptômes?
Les gens qui souffrent d’anorexie souvent fortement nier qu’ils ont un problème. Ils ne le voit pas, ou croient que ce qu’ils font est dangereux pour eux. C’est habituellement à leurs proches de mettre en place les moyens de les aider. Si vous êtes inquiet au sujet de quelqu’un, vous pouvez rechercher des signes de la maladie.

Les gens qui souffrent d’anorexie:

Ont très peur de prendre du poids.
Refusent de rester à un poids normal.
Pensent qu’ils sont en surpoids, même quand ils sont très maigres.
Leurs vies devient axée sur la maîtrise de leur poids.
Sont obsédés par la nourriture, le poids, et les régimes amaigrissants.
Limitent strictement la quantité qu’ils mangent.
Font beaucoup d’exercice, même quand ils sont malades.
Vomissent ou utilisent des laxatifs ou des diurétiques pour éviter de prendre du poids.

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Végétarien ? c’est très tendance !

Les raisons de décider de suivre un régime végétarien peuvent être d’ordre diététique, religieux, par conviction. Ou vous pouvez décider de manger végétarien pour rester en santé et prévenir des problèmes de santé, comme les maladies cardio-vasculaires. Quels que soient vos raisons pour choisir un régime végétarien, cet article vous aidera à faire des choix intelligents afin de s’assurer que vous atteignez votre besoins nutritionnels quotidiens.

En effet, un régime végétarien bien planifié peut satisfaire les besoins des personnes de tous âges, y compris les enfants, les adolescents et les femmes enceintes ou celles qui allaitent. La clé est d’être conscient de vos besoins nutritionnels de sorte que vous planifiez un régime alimentaire qui leur correspond. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment suivre un bon régime végétarien qui vous convienne, parlez-en avec votre médecin et un diététicien.

Types de régimes végétariens
Lorsque les gens pensent à un régime végétarien, ils pensent généralement un régime alimentaire qui ne contient pas de viande, de volaille ou de poisson. Mais les régimes végétariens peuvent être classées en trois types:

Le régimes végétaliens excluent la viande, volaille, poisson, œufs et produits laitiers – et ces régimes végétariens excluent les aliments qui contiennent  des dérivés de ces produits :  Lacto-viande, poisson, volaille et œufs, ainsi que les aliments qui les contiennent. Les produits laitiers comme le lait, le fromage, le yogourt et le beurre, sont autorisées dans un lacto-végétarien.

Les Lacto-ovo-végétariens excluent la viande, le poisson et la volaille, mais permettent les oeufs et les produits laitiers. Certain suivent un régime semi-végétarien  aussi appelé un régime flexitarien  qui est essentiellement un régime végétarien à base de viande, mais comprend, produits laitiers, œufs, volailles et poissons, à l’occasion ou en petites quantités.

Le plus important dans tout régimé, et notamment un régime végétarien, est de se connaitre, de se comprendre et d’agir en conséquence. Tout régime ne convient pas à tous et certains manquent peuvent apparaitre de manière différente d’une personne à l’autre et notamment en fonction de dosages alimentaires qui restent le plus souvent individuels. Pour éviter toute carrence, il faut souvent en passer par une supplémentation alimentaire, qui va venir combler les manques qui aparaissent. C’est d’autant plus vrai au démarrage de tels changements d’habitudes alimentaires. Le corps perçoit le changement, mais ne sait pas y faire face complètement seul. Pour cela vous avez un certain nombre de cocktails de compléments alimentaires que vous trouverez dans notre parapharmacie en ligne. Si vous ressentez une trop grande faiblesse, n’hésitez pas trop longtemps à consulter, un avis et un suivi médical peuvent être nécessaires.

Le régime crétois, pas crétin du tout !

L’incorporation d’huile d’olive dans les habitudes alimentaires des Crétois remonte à l’Antiquité. Les écrits  datant au moins aussi loin que 1800 av. nous l’enseignent. Aujourd’hui, les Crétois consomment de grandes quantités d’huile d’olive vierge dans tous leurs aliments. Ils utilisent des quantités généreuses dans leurs salades, leurs plats frits (poisson, pommes de terre, etc), dans les bouillis, dans les soupes, dans tous les plats gras, dans les pâtisseries et même dans la préparation de viande de porc!

Salades
Les salades de légumes frais sont un plat incontournable de la cuisine crétoise. Cependant, ils ont besoin d’huile d’olive extra vierge en assaisonnement.

Plats frits
L’huile d’olive vierge est incomparablement supérieure pour la friture de tous les aliments. Il en est ainsi parce qu’elle possède une grande tolérance aux températures élevées, tandis que d’autres huiles décomposées nuisent à la santé humaine, mais aussi en raison du fait qu’elle ajoute à la saveur des aliments frits, bien mieux que les autres huiles. Elle est «accusée» d’adopter une légère odeur au bout de 2-3 utilisations. Ceci, cependant, ne présente pas un inconvénient. Au contraire, elle est la preuve de son naturel!
Bien sûr, huile d’olive vierge peut être un peu plus coûteuse que les huiles d’olive raffinées ou huiles de graines , mais elle vaut vraiment la différence !
Grillades
Les rôtis ou grillades et les poissons composent également le régime crétois. Toutefois, l’huile d’olive extra vierge est nécessaire pour leur préparation.

Plats huileux
Les aliments gras, préparés en combinaison avec divers légumes (haricots, courgettes, aubergines, gombos), pommes de terre et de viande, sont incomparables lorsqu’ils sont cuits dans l’huile vierge extra.

Plats bouillis
Les légumes verts bouillis et les légumineuses constituent la base de la diète crétoise. Mais ils sont complétés par l’huile d’olive extra vierge.

Comme on peut le voir, l’huiel d’olive est partout dans le régime crétois, ce qui n’est pas de nature à convenir à tout le monde. Ainsi nous vous proposons des produits qui vous aideront à maintenir un poids d’équilibre ou à l’obtenir, dans notre gamme de produits minceur. Notre parapharmacie en ligne vous donnera aussi un certain nombre de conseil.

Pour une perte de poids efficace


Comment faire pour perdre du poids sainement ?
Presque tout le monde souffre des problèmes de poids à un certain moment de sa vie. Mais un régime  doit etre sain et inoffensif pour votre corps. Rester en bonne santé devrait être votre objectif numéro un, et pas seulement perdre du poids.

La perte de poids, pour la plupart, c’est une question de mathématiques simples, vous avez besoin de brûler plus que vous prenez, comme ça votre corps sera obligé d’utiliser les calories stockées. Lorsque cela arrive, vos cellules graisseuses rétrécissent et vous perdrez du poids! Demandez à votre médecin combien de calories vous avez besoin de perdre chaque jour pour rester en bonne santé. Si vous pouvez vous permettre un entraîneur personnel vous serez alors en mesure de perdre du poids sans vous blesser.

Comment pouvez-vous rester motivé, c’est la question qu’on nous pose souvent. Adopter un programme de perte de poids ou devenir membre d’un groupe de soutien. Des suppléments minceur vous donneront un avantage pour atteindre votre aiguillon aussi rapidement que possible. On peut trouver de nos jours facilement ces types de produits en Parapharmacie en ligne à des prix très abordables.

N’essayez pas de perdre du poids simplement en regardant ce que vous mangez ou en vous exerçant de temps en temps. Vous devez utiliser ces deux procédures si vous voulez voir de vrais résultats. Vous verrez des résultats durables de perte de poids lorsque vous combinez une saine alimentation avec l’exercice. La patience est importante lorsque vous commencez votre perte de poids. La perte de poids est un combat pour beaucoup de gens. La bonne nouvelle est que lorsque vous travaillez avec votre médecin, vous pouvez perdre du poids sans y perdre votre santé. S’appuyer sur des régimes miracles est une erreur trop de gens font.

Il est important de ne pas perdre trop de poids non plus. La Santé est le chemin à suivre quelle que soit la méthode que vous choisissez pour perdre du poids. Vous devez être en bonne santé pour vraiment profiter de la perte de poids. Ça va arriver, il faut juste ne pas abandonner et poursuivre dans le bon équilibre alimentaire et de l’exercice pour le reste de sa vie après.

Mincir, pour paraître au top cet été…


Pour réussir à atteindre nos objectifs de conditionnement physique et de poids, nous devons modifier nos esprits et altérer notre perception de nous-mêmes. Les chercheurs constatent que les gens qui ont réussi à perdre du poids et le maintenir modifient la façon dont ils mangent et s’exercent, ils passent aussi par la modification de leur comportement. Ils changent des habitudes qui sont profondément enracinées.

Croire au changement
D’abord, vous devez croire que vous pouvez changer. Si vous sentez que vous êtes en contrôle de votre poids et de votre autonomie physique, vous pouvez affronter cette transformation. Beaucoup de gens croient inconsciemment qu’ils ne peuvent pas perdre du poids. Une fois que vous réalisez que vous êtes en contrôle de vous-même, vous pouvez vous efforcer d’obtenir des résultats.

Modifier vos habitudes alimentaires
Certaines personnes sont capables de changer radicalement leur alimentation et atteindre des résultats instantanés, mais la plupart ne peuvent pas. Beaucoup de ceux qui suivent des régimes  finissent par retourner a leurs mauvaises habitudes alimentaires et gagnent encore plus de poids. De nombreux produits existent sur le marché pour vous aider dans cette perte de poids.  Reduxial, par exemple,  peuvent vous aider a obtenir vos but rapidement, notamment en brûlant véritablement les graisses. De nos jours, il n’est plus besoin de chercher des heures pour trouver votre bonheur, vous pouvez trouver ceux-ci à prix reduit sur des parapharmacie en ligne.

Exercice
Les régimes ne sont pas suffisants pour perdre du poids, et ils ne vous remettent pas en forme. Lorsque vous suivez un régime, non seulement vous perdez de la graisse, mais aussi du muscle. La baisse de la masse musculaire dans un métabolisme rend le corps plus lent, ce qui réduit notre capacité à brûler des calories. Pour perdre du poids, constamment, nous devons créer un déficit calorique.

Prenez votre temps
Nous voulons tous une gratification immédiate, mais la route d’un amincissement durable peut être est un plus ou moins long voyage. Établir des objectifs réalistes à court terme et une nécessité. Focuser sur le fait de perdre quelques kilos et se concentrer sur le démarrage d’une activité physique modérée de routine et un bon moyen. Une fois que vous avez atteint vos objectifs , vous aurez non seulement perdu du poids, mais aussi renforcé votre estime de vous-même, et après tout que peut-on espérer de mieux.