La folie des bootcamps
Un, deux, trois, quatre … c’est comme ça que les séances d’entraînement se passent habituellement. Certaines personnes ne se lassent pas des séances ordinaire d’entraînement, ils doivent courir chaque jour pour réduire leurs poids ou pour renforcer leurs corps et leurs muscles. Certains vont même au bout de leurs limites pendant l’entraînement, tout comme les soldats. Mais ce n’est pas la façon dont vous devriez le faire. La folie des bootcamps, mode venue des Etats-Unis et qui a débarqué en force en France cette année nécessite d’être comprise.
Beaucoup de gens aujourd’hui trouvent des camps d’entraînement comme étant un bon moyen pour faire leur séance d’entraînement. Ces camps entretiennent tout votre corps, de la tête aux pieds, et cela se fait sans repos. Vous pouvez travailler vos muscles et votre cœur. Les exercices comprennent de la gymnastique, des pompes, des craquements, et des pistes de saut. Toutefois, cela est très différent des exercices traditionnels, en raison de l’intensité de l’entraînement. Le défi ultime quand il s’agit de ces camps d’entraînement est d’apporter tout votre corps à la limite la plus élevée possible. Cela signifie simplement que vous entraînez votre corps à transpirer et brûler des calories. Pour récupérer plus facilement, voire améliorer ses rendements, rien de mieux que quelques suppléments que vous trouverez dans diverses pharmacies en ligne. Cette pratique, sans être pour toutes les bourses reste encore abordable, et de même, les apports vitaminiques qui vous aideront à supporter les épreuves se trouvent aujourd’hui dans les rayons des produits de musculation/bodybuilding à des prix discount.
Voici quelques raisons pour lesquelles de nombreuses personnes choisissent de faire une séance d’entraînement dans un camp par rapport à d’autres séances d’entraînement:
– Aide votre corps à brûler beaucoup de calories indésirables
– Fun
– Efficace
– Un défi
– S’adapte facilement aux horaires chargés, car c’est sous la forme d’un camps dans un espace-temps bien délimité.
Les classes sont une excellente façon d’ajouter de la variété, du style et de l’intensité dans votre vie sédentaire. Les membres aiment ce format, ils peuvent travailler à leur propre rythme sans avoir le sentiment qu’ils sont en décalage avec la musique ou d’autres participants. Les classes sont faciles et amusantes à enseigner, et vous n’avez pas besoin de beaucoup de matériel. Et presque tous les exercices sont modifiables, de sorte que vous pouvez augmenter ou diminuer le défi pour correspondre à différentes capacités individuelles.
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