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L’éjaculation précoce

L’éjaculation précoce est l’un des problèmes les plus courants de la vie sexuelle masculine. L’éjaculation précoce (EP) signifie venir, ou plus exactement jouir, de manière plus rapide que volontaire.

Nous avons constaté que c’est fréquent chez les jeunes hommes, ce qui n’est pas surprenant, car cela s’améliore avec l’âge. Les hommes obtiennent généralement un meilleur contrôle à mesure qu’ils vieillissent.

Définitions:
Il est très difficile de donner une définition ou un contourt précis à ce problème : ce que certains couples considèrent comme étant une longueur satisfaisante des rapports serait très insuffisante pour les autres.

le temps moyen durable d’hommes souffrant d’EP est 1.8 minutes, les hommes «Normaux» ayant une durée moyenne de coit de 7,3 minutes.

Est-ce important, faut-il pour autant consulter de manière systématique ?
Dans la plupart des cas l’éjaculation précoce est importante, car elle rend les gens malheureux et frustrés. Et dans les cas graves PE peut menacer ou même ruiner un mariage tout simplement parce qu’il gâte la vie sexuelle des deux partenaires.

Parfois, la condition est si mauvaise que l’homme ne peut pas avoir des relations sexuelles parce qu’il éjacule avant qu’il puisse entrer dans le vagin. Ceci peut être dévastateur pour un homme et sa confiance en soi. Et il peut être extrêmement frustrant et gênant pour ses partenaires en particulier si elle veut tomber enceinte.

Quelles sont les causes?
Pendant très longtemps, les sexologues ont eu tendance à dire que l’éjaculation précoce était causée par un conditionnement précoce. Que cela pouvait prendre racine au moment de la découverte de son corps et de la pratique de la masturbation.

Il est intéressant de noter que d’un point de vue évolutif, il est probable que les hommes qui atteignent le paroxysme rapidement sont plus susceptibles d’avoir des enfants. En d’autres termes, si vous étiez un homme des cavernes qui copuliez très vite, vous auriez plus de chance d’élargir votre tribu.

Enfin,  l’anxiété  joue un rôle probablement primordial dans ce phénomène. La volonté de partager et de donner du plaisir, rend en soit la pratique sexuelle anxiogène pour l’homme, ainsi sans le vouloir, la peur même de jouir trop vite induit ce dysfonctionnement. C’est pourquoi de nombreux hommes ont découvert par eux-mêmes qu’une petite quantité d’alcool relâche leurs nerfs et les rend moins susceptibles de jouissance prématurée. Mais nous ne recommandons pas l’alcool comme un traitement. Il est de loin préférable de tester des compléments qui vous aideront pour améliorer vos rapports, vous les trouverez dans notre parapharmacie pas cher.

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Combattre le stress


Le stress peut être défini comme les pensées, sentiments, comportements et les changements physiologiques qui se produisent lorsque les demandes placées sur nous dépassent notre capacité perçue à faire face. En d’autres termes, tout le monde subit un stress à un moment donné.

L’exercice est l’une des stratégies les plus efficaces contre le stress. Les activités aérobiques, comme le jogging, la natation,le vélo peuvent aider à soulager la pression et éclaircir votre esprit. Ce type d’exercice permet au corps de libérer des substances chimiques dans le cerveau, appelées endorphines. L’exercice régulier élimine également la libération d’hormones de stress comme le Cortisol.

Favoriser des saines amitiés peut également aider dans le processus de soulagement du stress en fournissant un soutien affectif.

Parler avec vos amis vous permet de verbaliser vos pensées. Une fois que vos amis écoutent ce qui vous préoccupe, ils peuvent être en mesure d’offrir une perspective différente et vous aider à résoudre le problème. Vous pourriez être surpris d’apprendre que vos amis ont été dans une posture similaire dans le passé et peuvent vous donner des conseils utiles.

Bien qu’il puisse sembler impossible de se détendre quand vous vous sentez dans un grand niveau de stress, il est important d’essayer. Les approches efficaces à la détente comprennent le yoga, la méditation et des exercices de respiration qui nous permettent d’influencer les fonctions corporelles qui sont  hors de notre contrôle, comme le rythme cardiaque, la pression sanguine et la digestion. Les exercices inhaler et exhaler diminue le stress tout en améliorant la fonction pulmonaire et la santé.

Le sommeil est une partie essentielle d’un style de vie à faible contrainte. Une routine qui se compose de huit bonnes heures de sommeil, une alimentation équilibrée, et de l’exercice quotidien vous rendront moins sensibles au stress . Se réveiller tôt permet à notre corps de redynamiser avant que les activités commencent et vous donne également le temps de manger un petit déjeuner sain. Si vous endormir vous cause des problèmes vous pouvez utiliser des produits naturels comme des suppléments anti-stress sans dommager votre santé, que vous pourez vous approprier dans une parapharmacie en ligne.

Le stress est influencé par la santé interne de notre corps, ainsi que notre environnement extérieur. En tant qu’êtres humains, nous sommes très sensibles au stress et il est important que nous essayons de le réduire et de le gérer de la manière la plus productive possible.

Think positive…vive la pensée positive

Le bonheur à travers un monologue intérieur positif.

Être optimiste ou pessimiste revient à se préoccuper de la façon dont vous parlez à vous-même. Les optimistes croient que leur propre décisions sont responsables de leur bonheur. Les optimistes ne se blâment pas quand des mauvaises choses leur arrivent.

Le domaine émergent de la psychologie positive étudie l’impact positif que l’optimisme a sur la santé mentale. D’autres recherches montrent que l’optimisme peut être bon pour la santé physique , ils sont moins malades et vivent plus longtemps que les pessimistes. Apparemment, une attitude positive sur la vie renforce le système immunitaire (et les défenses du corps contre la maladie), le système cardiovasculaire (les optimistes ont moins de crises cardiaques), et la capacité du corps à gérer le stress. Si cela n’est pas suffisant, vous pouvez toujours avoir recourt à quelques compléments trouvables dans une parapharmacie en ligne, qui vendent de plus en plus de produits anti-stress discount.

Les optimistes:

  •   Ils pensent, à réfléchir sur, à  souligner les bonnes choses de la vie.
  •   Ils sont reconnaissants de tous les bienfaits.    Ils ne se plaignent pas quand quelque chose s’est mal passé.
  •   Ils estiment que rien ne peut les empêcher de parvenir au succès et à atteindre leurs objectifs.
  •   Ils croient en l’abondance.
  •   Ils sont convaincus que le monde offre beaucoup de possibilités

Heureusement, vous pouvez changer vos habitudes de pensée dans le temps. Même un pessimiste peut devenir un optimiste avec suffisamment de pratique ! Tout ce que vous devez faire est de recadrer la façon dont vous définissez les événements. Au lieu de s’attarder sur la mauvaise expérience, l’analyser pour comprendre ce qu’il y a de bon à en tirer. Même si un projet au travail est considéré comme un échec, pensez à ce que vous avez appris pendant le processus.

L’optimisme est une compétence de l’intelligence émotionnelle, qui se traduit par une meilleure carrière et un plus grand succès dans la vie. La vie est trop courte pour être malheureux, alors commencez à tourner autour de votre pensée! Les pensées positives, une vision optimiste, et le bonheur en général peuvent faire avancer vos perspectives pour le travail, les relations et les autres expériences de vie.