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Anorexie, ce qu’il vous faut savoir absolument !

L’anorexie est un type de trouble de l’alimentation. Les gens qui souffrent d’anorexie ont une peur intense de prendre du poids. Ils limitent sévèrement la quantité de nourriture qu’ils mangent et peuvent devenir dangereusement maigres.
Ce n’est pas un mal à prendre à la légère, bien au contraire. L’anorexie  a le taux de mortalité le plus élevé de toutes les maladies mentales. Entre 5% et 20% des personnes qui développent la maladie finissent par en mourir.

Qu’est-ce qui se passe exactement dans le corps d’un de ces malades ? Voici un aperçu de ce que l’anorexie fait au corps humain.

La première victime de l’anorexie sont souvent les os. La maladie se développe habituellement à l’adolescence , au moment où les jeunes sont censés prendre de la masse osseuse critique qui les soutienne à l’âge adulte.

Mais les dommages les plus mortels sont généralement les ravages sur le cœur. Comme le corps perd de la masse musculaire, il perd du muscle cardiaque, de sorte que le cœur devient plus petit et plus faible. Jusqu’à ne plus pouvoir assurer sa fonction vitale. Sans compter tous les manques engendrés par la privation de nourriture. Certains compléments alimentaires, peuvent combler certains manques légers ou passagers, mais c’est du côté des psychologues qu’il faut chercher une solution.

Quelles sont les causes de l’anorexie ?

Les troubles alimentaires sont complexes, et les experts ne savent pas vraiment ce qui les provoque. Mais ils peuvent être dus à un mélange d’histoire familiale, les facteurs sociaux, et les traits de personnalité. Vous pouvez être plus susceptibles d’avoir une anorexie si:

D’autres personnes dans votre famille ont un trouble de l’alimentation, tels que l’anorexie ou la boulimie.
Vous avez un emploi ou faites un sport qui souligne la taille du corps, comme le ballet, le mannequinat, ou la gymnastique.
Vous êtes le genre de personne qui essaie d’être parfait tout le temps, ne se sent jamais assez bon, ou avez beaucoup de soucis.
Vous êtes face à des événements stressants de la vie, comme le divorce, le déménagement dans une nouvelle ville, ou allez à une nouvelle école, ou venez de perdre un être cher.

Quels sont les symptômes?
Les gens qui souffrent d’anorexie souvent fortement nier qu’ils ont un problème. Ils ne le voit pas, ou croient que ce qu’ils font est dangereux pour eux. C’est habituellement à leurs proches de mettre en place les moyens de les aider. Si vous êtes inquiet au sujet de quelqu’un, vous pouvez rechercher des signes de la maladie.

Les gens qui souffrent d’anorexie:

Ont très peur de prendre du poids.
Refusent de rester à un poids normal.
Pensent qu’ils sont en surpoids, même quand ils sont très maigres.
Leurs vies devient axée sur la maîtrise de leur poids.
Sont obsédés par la nourriture, le poids, et les régimes amaigrissants.
Limitent strictement la quantité qu’ils mangent.
Font beaucoup d’exercice, même quand ils sont malades.
Vomissent ou utilisent des laxatifs ou des diurétiques pour éviter de prendre du poids.

Végétarien ? c’est très tendance !

Les raisons de décider de suivre un régime végétarien peuvent être d’ordre diététique, religieux, par conviction. Ou vous pouvez décider de manger végétarien pour rester en santé et prévenir des problèmes de santé, comme les maladies cardio-vasculaires. Quels que soient vos raisons pour choisir un régime végétarien, cet article vous aidera à faire des choix intelligents afin de s’assurer que vous atteignez votre besoins nutritionnels quotidiens.

En effet, un régime végétarien bien planifié peut satisfaire les besoins des personnes de tous âges, y compris les enfants, les adolescents et les femmes enceintes ou celles qui allaitent. La clé est d’être conscient de vos besoins nutritionnels de sorte que vous planifiez un régime alimentaire qui leur correspond. Si vous n’êtes pas sûr de savoir comment suivre un bon régime végétarien qui vous convienne, parlez-en avec votre médecin et un diététicien.

Types de régimes végétariens
Lorsque les gens pensent à un régime végétarien, ils pensent généralement un régime alimentaire qui ne contient pas de viande, de volaille ou de poisson. Mais les régimes végétariens peuvent être classées en trois types:

Le régimes végétaliens excluent la viande, volaille, poisson, œufs et produits laitiers – et ces régimes végétariens excluent les aliments qui contiennent  des dérivés de ces produits :  Lacto-viande, poisson, volaille et œufs, ainsi que les aliments qui les contiennent. Les produits laitiers comme le lait, le fromage, le yogourt et le beurre, sont autorisées dans un lacto-végétarien.

Les Lacto-ovo-végétariens excluent la viande, le poisson et la volaille, mais permettent les oeufs et les produits laitiers. Certain suivent un régime semi-végétarien  aussi appelé un régime flexitarien  qui est essentiellement un régime végétarien à base de viande, mais comprend, produits laitiers, œufs, volailles et poissons, à l’occasion ou en petites quantités.

Le plus important dans tout régimé, et notamment un régime végétarien, est de se connaitre, de se comprendre et d’agir en conséquence. Tout régime ne convient pas à tous et certains manquent peuvent apparaitre de manière différente d’une personne à l’autre et notamment en fonction de dosages alimentaires qui restent le plus souvent individuels. Pour éviter toute carrence, il faut souvent en passer par une supplémentation alimentaire, qui va venir combler les manques qui aparaissent. C’est d’autant plus vrai au démarrage de tels changements d’habitudes alimentaires. Le corps perçoit le changement, mais ne sait pas y faire face complètement seul. Pour cela vous avez un certain nombre de cocktails de compléments alimentaires que vous trouverez dans notre parapharmacie en ligne. Si vous ressentez une trop grande faiblesse, n’hésitez pas trop longtemps à consulter, un avis et un suivi médical peuvent être nécessaires.